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TEÓRICA: Curso de Montañismo Básico -20270-

03/10/2020 – 03/10/2020 

Como consecuencia de la pandemia Covid-19, la sesión teórica del Curso de Montañismo Básico se celebrará por videoconferencia. Por ello, ofertamos 100 plazas para disfrutar de esta sesión teórica.

CURSO DE MONTAÑISMO BASICO:


Este curso va dirigido a personas que se inician , y quieren adquirir conocimientos
elementales para salir a realizar con seguridad , itinerarios de montaña

OBJETIVOS: Poder desarrollar y realizar con autonomía, itinerarios sencillos por
montaña de uno y varios días.

CONTENIDO DEL CURSO:

EQUIPO Y MATERIAL:
Vestuario
tejidos
Causas de las perdidas del calor corporal
Teoría de las capas
Equipo
Mochila
Saco de dormir
Colchonetas
Tiendas de campaña
Hornillos
Cantimplora
Linterna frontal
Bastones

TÉCNICAS DE PROGRESIÓN
El ritmo
Técnica general de ascenso y descenso
Técnicas de progresión en diferentes terrenos
Vegetación espesa
Pendientes de hierba
Zonas de bloque o canchales
Pedreras
Neveros
Terreno escarpado: trepada
Desplazamiento en grupo

SENDEROS DE MONTAÑA
Señalización

VIVAC
Material para vivaquear
Elección del lugar

ORIENTACIÓN EN MONTAÑA
Mapa
Escalas
Curvas de nivel
Leyenda e información marginal
brujula
Morfología del terreno
Orientación por medios naturales

PREVENCIÓN Y SOCORRO EN MONTAÑA
Peligros objetivos y subjetivos
Seguridad durante la actividad : Planificación
Actuación ante un accidente
Solicitar ayuda

MEDIO AMBIENTE DE MONTAÑA
(En este espacio se intenta concienciar a las personas que realizan actividades en
montaña, a conocer y proteger el entorno )
Espacios protegidos
Ecosistemas
Interpretación del paisaje

ALIMENTACIÓN
Como alimentarse e hidratarse antes y durante la realización de actividades en
montaña.

CALENTAMIENTO Y ESTIRAMIENTOS
La importancia de preparar al organismo para realizar actividades físicas.

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